Эспандер для тренировки бедер и ягодиц (на разведение) позволит Вам тренировать отводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы. ... партнерская программа для владельцев сайтов » Программы тренировок - Тренировочная программа для набора мышечной массы и объемов - Не забывайте записывать в дневник и замеры тела (объем шеи, бицепса, груди, талии, бедер, окружность бедра... Эспандер для тренировки бедер и ягодиц (на разведение) позволит Вам тренировать отводящие мышцы бедра и ягодичные мышцы. ... Приспособление для тренировки мышц ног и рук Thigh Master Бицепсы бедра представляют собой группу из трех основных мышц на задней поверхности бедра. ... Новичкам лучше работать с первой, а опытные атлеты могут каждую третью-четвертую тренировку...